崴到脚30小时左右，用什么方法去肿最加

      急性期韧带损伤需要冰敷的，不要按摩，搓揉，24小时后可以热敷48小时后可以轻微按摩的，少活动，尽量休息，要是肿胀明显，还是建议石膏固定的，预防再次扭伤
      

      你的这种情况脚踝扭伤可选择局部涂独活止痛搽剂或云南白药气雾剂。口服三七片等云南白药胶囊。24小时内给予冰敷，24小时后给予热敷。多抬高患肢，多休息，少走路。
      

      建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动
      
      以上是对“崴到脚30小时左右，用什么方法去肿最加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      踝关节扭伤后应及时行拍片检查，排除有无骨折情况，如无骨折，但疼痛较重、活动受限，建议行核磁共振检查，了解踝关节周围韧带情况。早期（48小时）可冷敷，抬高肢体利于消肿，近期避免剧烈运动。
      

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你描述的情况来看没有立马见效的消肿方法，得有个时间过程。一般在伤后48小时内冷敷，以减轻肿胀和疼痛，局部喷云南白药气雾剂，平时应减少活动及负重，可用弹力绷带加以固定。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是脚崴伤导致的局部软组织损伤引起的肿胀。
      指导意见：
      建议你最好不要活动，三天之内做凉敷消肿，三天后可以去药店买瓶扶他林膏揉揉痛处。能卧床休息就可以加快恢复。