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你的表现是典型的更年期综合症，平时要注意调整好心态，尽量控制情绪，少发火，生活要规律。建议你服用丁螺环酮一天三次一次一片，缓解心烦，服用地西泮晚上一片改善睡眠。另外可以服用乌鸡白凤丸。
还有症状：身体忽热冒汗，持续几分钟。
是，就是典型的表现，一阵冷，一阵热。建议你去药店买药。开始系统治疗，一般一周左右见效。
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1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，瑜伽，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
4、跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
5、平时多跟知心朋友，信赖的人聊天，也可以串串门增加沟通，获得足够的情感支持，来让自己的心情舒畅。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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