近来总是紧张，然后担心害怕些事情

      你好！根据你描述的情况建议及时到正规医院就诊，进行乳腺彩超等相关检查，排除乳腺增生的可能，平时放松心情，保持乐观情绪，生活作息规律，保证充足睡眠。
      

      您好，很高兴为您提供咨询，你有些焦虑，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上是作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。您可以到当地的三甲医院心理科就医，在医生的指导下用药辅助治疗。
      

      您好，很荣幸为您解答，根据您的描述信息，感觉您可能是紧张焦虑造成躯体性反应。建议你先去综合医院检查，没有器质性病变的话，考虑去心理科做诊断。
      
      以上是对“近来总是紧张，然后担心害怕些事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱导致的，与内分泌失调，肝郁气滞等因素有一定的关系。应该服用疏肝解郁，镇静安神和调理神经的药物，治疗效果比较好。同时加强调理，保持心情愉悦，保证充足睡眠，清淡饮食。