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最近一个月感到越来越不快乐

女 | 18岁 2018-12-24 09:31:05 1人回复来自

健康咨询描述：我越来越懒，不想做任何事。对事情感到焦虑，越想越消极，越想越纠结。我不想参加任何社交活动，没什么让我打起兴趣的事。一天中也有让我舒服的时候，但时间不长。我现在越来越爱哭，一点小事都能使我哭出来，也不想给家人打电话，我怕隐瞒不住自己的情绪。我每天害怕第二天早上的到来，睡觉还是蛮容易入睡，但起得很早，醒来后就难以入睡，我今天4点多起来本来8点上课，但我心里就想压了一块石头喘不过气来，再难入睡，请问这该怎么办呢？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:16:40 我要投诉

根据你的描述，这种情况多考虑存在抑郁症倾向，建议你先找一下问题的原因，也就是说从何时开始出现这种状态，是否由于什么事件影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时培养一些积极的兴趣爱好，适度增强体育锻炼。多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多与人沟通交流，遇事多想其积极的一面，不要过于压抑自己。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

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