睡眠不好，每天压力也不大

      影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯，严重者建议在医生指导下药物治疗。
      

      这种情况有神经衰弱的倾向，建议你去医院的神经内科进行详细检查，根据检查结果在医生的指导下服用调节神经的药物加以治疗。另外，平时可适度增强体育锻炼，但不要过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。

      你好，根据你描述的情况，从你描述的症状来看，如果不是精神和心理压力大引起的失眠的话，那么这种情况可能是由于神经衰弱引起的失眠，建议到当地正规医院神经内科进行相关的检查和治疗。
      以上是对“睡眠不好，每天压力也不大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      根据你的描述，建议你去检查一下，事什么原因导致的睡眠不好，每天要适当运动，合理膳食，生活有规律，同时心里有情绪要及时排挤掉，不要过于压抑你自己。做梦就是心里想的事情太多了。