失眠多梦该怎么办？晚上老是醒来

女 | 16岁 2018-12-28 05:12:22 2人回复来自绍兴市

健康咨询描述：失眠多梦该怎么办？晚上老是醒来，醒来了就不容易睡着，前半夜的时候还好，特别是到了后半夜的时候就老是会醒来了，然后白天的时候就很容易犯困，晚上还很会做梦

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2018-12-28 05:24:55 我要投诉

你好，根据描述，改变自己生活方式，白天午睡不超过半小时，找到自己有意义的事情做，使自己忙碌充实起来，多运动，多交正能量朋友聊天，晚上睡觉前听听放松音乐，有睡意再上床休息。

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