担心洗澡被拍，这算是焦虑吗
健康咨询描述： 担心洗澡被拍，这算是焦虑吗？我们宿舍对面是男生宿舍窗户是透的但是我们用床单遮了但上面有些没遮住，我昨天洗澡忘带洗发水护发素了就叫我宿舍的同学帮我拿，然后她只拿对了我的护发素洗发水没拿对那个时候门是开着的不是很大我躲到们后面了没有在门那个开的缝那里但是我就怕我拿到护发素等她拿我的洗发水的时候我往地下放护发素的时候被拍
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你好，你的这种情况考虑是对于某一个事物过于强化问题所导致的焦虑情绪困扰，建议您不要过分担心和焦虑，这种情况被拍的可能性并不大，另外，既然已经发生，就不要过分纠结，多转移注意力，做一些其他事情，有助于状态的改善！
是我焦虑了吗
会存在焦虑的因素，不要总是思虑过多做一些其他事情，分散精力，想一些积极快乐的事，慢慢调整
我感觉我被拍了
这种感觉如果过于强化，就会让自己过分纠结，多去转移注意力，调整一下
今天睡觉好像听见有宿舍笑笑的很大声熄灯的时候我觉得她们是有了我的丑照或者裸照
不要这样联想，笑的原因有很多，这也许只是自己的心理暗示
您好，建议您不要担心。可以做一些自己喜欢的事情，放松一下自己的心情，分散一下注意力。不要再想这个事情。平时要注意保持心态平和，避免情绪紧张。
可是我害怕被拍啊
这是你心理焦虑因素导致的。让自己放松心情
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