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有问必答网 → 心理健康科 → 失眼，听到一点声音就紧张

失眼，听到一点声音就紧张

女 | 14岁 2019-01-02 00:48:17 1人回复来自未知

健康咨询描述：失眼，听到一点声音就紧张，总觉得有人盯着我

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薛玮医师擅长: 擅长性行为异常、同性恋、性变态、性功能障碍、青春期帮助网友：1270

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2019-01-02 00:54:29 我要投诉

您好，很高兴为您解答。根据您的描述你很可能是平时学习压力太大了，建议您睡前保持平静，不要玩手机，听音乐，采取喝杯牛奶，热水泡脚等方式帮助睡眠，另外，适当的运动也可帮助睡眠。

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