休息几天，昨天站着上班一天

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是小题内侧肌肉抽搐的现象，一般考虑是肌肉痉挛的现象，建议你注意休息，注意保暖，外用扶他林软膏治疗，注意休息，热敷小腿疼痛部位。
      

      你好，很高兴回答问题你提出的问题，你这种情况考虑是小腿内侧肌肉抽搐引起的疼痛，建议你局部热敷并按摩，外用扶他林软膏，注意局部防寒保暖，适当抬高。避免长时间一个姿势，饮食多食含钙丰富的食物，忌辛辣生冷食物，祝你康复。
      

      出现这样最好是回家后局部热疗热敷轻轻按摩平躺床上肢体抬高，让肌肉放松状态下的轻轻按摩的，不好就去当地公立医院门诊医生看看了。
      
      以上是对“休息几天，昨天站着上班一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！