健康咨询描述: 最近三四天上一次大号,该怎么办。感觉自己肥胖就是这样来的,最近这两三年都胖了二三十斤,这些有关系吗
病情分析:
你好!便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题,没有特效办法,一定要禁烟,酒,辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯。
指导意见:
建议你多吃含膳食纤维丰富的食物,多喝水,进行适当的体育运动,加强体育锻炼,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯,保持心情舒畅,生活要有规律。
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