健康咨询描述: 想熬夜复习,晚上11点睡2点起,算不算最小伤害的熬夜了。还是一下子熬到3.4点,然后睡?
病情分析:
你好,根据你的描述,像你说的这个情况,这个睡眠时间太短了。
指导意见:
晚上11点睡就不算早了。在两三点钟就起来每天睡三个小时怎么行呢?别把身体搞垮了。
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