高三了不知道为什么一听见附近的人说话就烦过度注意旁

女 | 17岁 2019-01-06 23:10:46 2人回复来自

健康咨询描述：高三了不知道为什么一听见附近的人说话就烦过度注意旁边人忽然变得可在乎别人的想法情绪没必要在乎却不知道为啥自己想那么多

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2019-01-06 23:12:42 我要投诉

您好，根据您的描述，多考虑是学习压力过大造成的。建议您平时要学会自我调节心理状态，保持心态平和，在学习之余进行适度的运动，让自己身心放松。如果感觉压力过大，也可以前往正规医院心理科就诊，给予心理疏导治疗，让自己能够心情轻松。

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2019-01-06 23:13:01 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，因为高三的压力比较大，睡眠不足容易导致神经衰弱、焦虑、植物神经损伤，胡思乱想，控制不住自己的思维，所以建议你平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康和提高学习的效率。