睡眠极度不好，两个姐姐都一样

      指导意见：
      你好，这种情况考虑失眠，可以到当地医院神经内科、中医科就诊，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。
      

      指导意见：
      这种情况最常见的是失眠症或者是神经衰弱导致的，可以到医院心理科或者精神科就诊检查就可以确诊，可以吃点镇静安神的药物就可以治愈，最好空腹就诊
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，导致失眠的原因是比较多的，你可能自己不知道，所以你需要让心理医生给你分析一下，你最好去大型的公立三甲医院的心理科就诊治疗。一般省会城市都有的。
      
      以上是对“睡眠极度不好，两个姐姐都一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！