我有十几年的手淫史了如果戒了手淫能恢复吗该注意哪些

      有十几年的手淫时，我建议你还是要尽早的戒掉手淫的习惯，没有什么特殊的戒除方案，只能是强制性的戒掉，如果不及时的戒掉，对于你的身体健康来说危害是非常大的。
      

      你这个年龄的时候，正值青春旺盛期，所以是肯定也可能出现的，只要不是过度的话，是没有关系的。不要每天或者是每天数次的收益，一周1-2次是不影响健康的，性生理是正常人的生理需要，接触以后可以自然恢复。

      您好，根据您提供的资料信息，如果年龄是真实的，建议您及时戒除，否则的话，会引起阳痿早泄，影响将来的夫妻生活，最严重的可导致肾衰竭，这需要自己的一些毅力，生活中让自己忙起来，不要赖在床上，多运动，多学习，不要接触不良影视音频信息，做个对社会有用的年轻人。
      
      以上是对“我有十几年的手淫史了如果戒了手淫能恢复吗该注意哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！