医生我想请问一下哪些食物能够有效去除黑色素

      维生素c具有抗氧化，抑制色斑形成，淡化色斑的作用。新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素c，并且容易被人体吸收，所以平时要尽量多吃，
      

      你好，如果你黑色素沉积太多的话，建议你平时一定要注意防晒，一定要保证充足的睡眠，少吃一些辛辣刺激的和过于油腻的食物，另一方面一定要多吃一些富含维生素C青菜和水果，因为维生素C本身能够抑制体内黑色素的形成。
      

      病情分析：
      皮肤色素沉着严重。想知道哪些食物能去除黑色素的问题。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，平时要注意皮肤的保养，注意防晒，选择适合自己的护肤品，时常给肌肤补补水，敷面膜，吃新鲜的水果和蔬菜，每天一杯牛奶，保证充足的睡眠，不熬夜。
      
      以上是对“医生我想请问一下哪些食物能够有效去除黑色素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，要想淡化黑色素，在平时还要多吃一些含维生素c比较丰富的食物，例如，西红柿、柠檬或者胡萝卜这些都可以很好的缓解黑色素沉淀的食物，如果脸部出现黑色素沉淀，在食疗的基础上也可搭配使用祛斑产品菲泊丝丽，坚持使用三个月左右就能将完全淡化黑色素