如何走出以前的生活阴影当中

      你好，每个人都会经历不顺利的事情，但是通过时间以及个人的力量，就会逐渐的成长以及平衡，也不除外与学习或生活精神压力大或休息睡眠有关系，建议首先是适量增加锻炼，注意保持充足睡眠与休息，并注意保持平和心态与开朗心情，并可以考虑口服药物如谷维素等调节植物神经。同时也应查微量元素，适当补充，挫折是每个人必经的过程，希望我的回答能帮助到你。

      你好，很高兴回答你的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，平时注意饮食营养，最好离开你容易想起过去生活阴影的环境，多些运动，可以培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。考虑你以前受了伤害？
      指导意见：
      发掘自己的优点给自己个目标去努力，做好了信心就有了，做不好也学到了新的人生经验，会让你在以后的人生路上走得更坚定。泪水洗过昨天，微笑走过今天，灿烂迎接明天，没有永远的失意，没有恒久的遗憾。你依然是你，希望你的明天充满阳光，充满欢笑.闲暇时候出去散散心。
      以上是对“如何走出以前的生活阴影当中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      学会自我调节心情，没事就多找个人倾诉一下，让别人开导一下你就好了。
      指导意见：
      多锻炼自己，让自己变的更优秀，可以去学习一些东西，提升自己，让自己变的更加强大，就会对生活充满自信了