我现在是高三学生我现在就是每天睡不好经常做梦睡觉时

女 | 18岁悬赏2个健康币 2019-01-13 01:42:17 2人回复来自昌吉回族自治州

健康咨询描述：你好我现在是高三学生我现在就是每天睡不好经常做梦睡觉时我感觉自己根本没睡我能听到别人的声音就是很清楚相当于没睡，闭着眼睛一样中午想在班里午休一会儿也睡不着弄得上课头疼又疲惫我还胃痛

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白春明晋中市太谷区中医院二级心理咨询师擅长: 性功能心理调适，青少年心理困扰，中学生学业提升，更帮助网友：10704称赞：2

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2019-01-13 01:52:07 我要投诉

      你好！去医院检查过了么？神经内科服用谷维生素与B1。
      还有是借助心理咨询，冥想！
      轻慢的深呼吸，吸气时想象放松的松，呼气时想象安静的静！如此这般?

刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2019-01-13 01:56:06 我要投诉

你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，与你平时学习压力大有关，与你经常熬夜、疲劳、紧张有关。建议：放松心情，自我调节减压，规律作息时间，必要时吃点谷维素和维生素B1进行调理