晚上睡不着觉，可能是焦虑吧
女 | 20岁 2019-01-13 11:29:27
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健康咨询描述： 晚上睡不着觉，可能是焦虑吧！最近因为一些事，心总是揪着的。虽然让自己不去想，但控制不住啊，心里就是不踏实，觉得很难受，这种感觉好像在胸口，但是又說不出來是什么感觉。蛮难受的！我觉得自己压力很大，可是平时我身边没有信任的人，所以我从没跟别人说过，我觉得自己承受不了，好像找个地方发泄，但是一直找不到发泄口。导致每天晚上睡不着。睡着可能是天亮了，因为太困了实在熬不住，才会放下焦虑睡去。我不知道该怎么解压。说实在的，听音乐运动什么的，真的有用我应该早就睡着了。我也不想自己这么焦虑，可惜情绪这种东西，有点难控制。我吃过两天褪黑素，但我吃了头痛的差点爆了，而且上吐下泻的差点去医院洗胃了。看来是不适合吃，有什么好推荐吗？我也有晚上泡脚啊什么的。没啥用，心里的结还是没解开。唉。我其实觉得自己有点抑郁症，只是一直压抑着
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膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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