每天有时候心烦想哭，还有点害怕

      指导意见：
      目前可能是心理压力过大，想太多了，所以感觉总是不舒服，可以找朋友沟通交流下，适当的运动分散注意力，一般来说可以改善，如果改善不明显，可以考虑去医院心理科找医生看看。
      

      从你的描述来看，考虑和最近压力太大，再加上心情忧郁，饮食不均衡，睡眠质量差等引起的，目前身体平衡失调，目前建议，一定要把心态调整好，同时多参加户外有氧运动，比如跑步，打球等，而且饮食要均衡，多吃优质蛋白，比如苹果，牛奶，鱼，蛋等，可以适当的做下酸痛部位的按摩和热敷，促进血液循环。
      

      病情分析：
      您好！根据你所描述的症状分析，您的情况考虑是心理方面问题。
      指导意见：
      建议您可以去医院心理咨询科就诊，可以通过心理医生的心理疏导来缓解症状。
      
      以上是对“每天有时候心烦想哭，还有点害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！