剧烈运动后腰就疼，过一段时间有一点疼

男 | 16岁 2019-01-15 23:31:33 3人回复来自西安市

健康咨询描述：剧烈运动后腰就疼，过一段时间有一点疼，只要只要一局烈运动就非常的疼，走路也疼

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2019-01-15 23:33:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，很可能是腰肌肌肉拉伤。
      指导意见：
      你好，根据你所描述的情况来看，很可能是腰肌肌肉拉伤。建议休息一段时间，可用扶他林外用，避免剧烈运动。休息一段时间。

王喜园白山市中心医院副主任护师擅长: 擅长骨外科，脊柱、关节，骨折、外伤手术病人的护理。帮助网友：5047

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2019-01-15 23:41:02 我要投诉

你好，可能是姿势不正确引起的腰肌损伤。尽量避免剧烈运动。晚上睡觉平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松。每次运动前需要做好热身准备工作，以免拉伤肌肉损害关节。运动量不宜过大，运动量过大，人体筋膜的乳酸就会释放出来，使人的肌肉酸痛。

王学军磐石市医院副主任护师擅长: 阑尾炎，胆囊炎，胰腺炎肠梗阻，乳腺疾病，子宫肌瘤等帮助网友：2995

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2019-01-15 23:45:14 我要投诉

      你好，很高兴回答你的问题，看了你的描述，建议你做一个腰椎的CT或者核磁还要这有没有问题？如果没有问题，建议那你尽量少做距离运动你怎么？

      以上是对“剧烈运动后腰就疼，过一段时间有一点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！