最近两天每晚十一点多睡

      从你的描述来看，考虑和最近压力太大，过度的劳累，或者是由于上火等，导致睡眠质量差，目前建议，睡觉之前可以适当的运动一下，比如跑步，散步，同时可以用热水泡脚，喝点温牛奶，但睡觉之前一定要保持心情平静，一般就可以改善睡眠质量。

      你好，根据您的描述，考虑还是神经衰弱导致，建议可以口服安神补脑液和谷维素片进行治疗，按说明书服用即可，希望我的回复有帮助到你

      病情分析：
      你好，精神状态不好，睡眠不好，可以及时改善一下会好一些的。
      指导意见：
      每天晚上睡觉之前可以吃点扑尔敏片和谷维素片。平时可以多增加营养，多卧床休息，避免劳累会好些的。
      以上是对“最近两天每晚十一点多睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况有可能是你最近精神压力比较大。比较紧张或者是比较劳累的原因导致的，不能进入深睡眠。
      指导意见：
      如果只是偶尔一两次的话，不要紧，不是什么太大的问题，调整好自己的作息习惯，放松心情，睡前不要想太多。

      病情分析：
      您好，通过你描述的情况，您的睡眠明显出现异常。为睡眠不佳的状态。
      指导意见：
      建议您白天适当加强锻炼身体，养成良好的生活睡眠习惯，避免熬夜，保持心情愉快。必要时可以服用一些镇静药物。

      病情分析：
      你好，这种情况不一定能诊断出具体原因，注意白天别睡，锻炼身体，晚上泡泡脚。
      指导意见：
      根据你说的情况，白天尽可能的事情排的满满的。注意锻炼身体，晚上泡泡脚，睡前喝杯牛奶。

      病情分析：
      你好，仅仅一两天的睡眠紊乱不好明确是否是器质性疾病所致。作息不规律引起的生物钟紊乱就可以引起，所以继续观察吧。必要时可由神经内科医生指导催眠药物短期使用改善睡眠。
      指导意见：
      平时注意规律作息，尽量在相对固定的时间点睡觉。避免熬夜。睡前避免过度用脑和玩手机。
      以上是对“最近两天每晚十一点多睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好啊，根据你描述的情况，最近有没有发生什么事情，可能会引起失眠，
      指导意见：
      根据你描述的情况，还有某些药物，茶，咖啡等，都会兴奋大脑皮层，引起失眠，