总爱想些现实中并没发生的事

      你好，为未知的事情而出现焦虑的情绪，是得不偿失的。这情况要考虑是焦虑和强迫症的。建议首先自己注意转移下注意力，进行心理的调节。实在自己不能控制，就进行系统的心理咨询治疗。
      

      青春期有一段时间就是这样，不用特别在意。平时，也可以想想某件事好的情况。另外，还要培养独立意识，不要太依赖他人，增加自己对事物的控制感。建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。

      你好，看来这样，也不是三五天的事儿了，凡事往坏处想，这是心理出现了问题，可以通过心理咨询和心理治疗来改善症状，这样好早日恢复健康状态
      
      以上是对“总爱想些现实中并没发生的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，最近压力大吗？你的联想就是你的潜意识表达的，为什么这么想是现实的什么阻碍了你，多想想自己拥有的，不要和别人比只要每天比前一天优秀就好了，自己知道哪些需要改善优化的找找，不是每个人都那么完美的多给自己正面的暗示我是独一无二最好的