吃什么都上火，一次严重下身热

      饮食调理
      1.宜进食寒凉或平性食物，忌辛辣、烟酒及温热食品。
      2.多饮水，避免出现缺水状态。
      3.多进食新鲜蔬菜和水果。
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      日常护理
      1.保持心态平和，避免急躁。
      2.根据天气，合理加减衣物，减少燥热。
      3.保持室内空气流通，环境安静。
      

      这种情况考虑为阴虚火旺，和随着年龄增加，身体素质降低，激素分泌不足，钙质流失，容易受到风寒侵蚀，引起机体酸胀疼痛不舒服的症状。建议保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。一般逐渐就会恢复，可以去看看中医调理一下。