健康咨询描述: 我每天在学校假装微笑.到了晚上失眠睡不着.自己在夜里哭.总是喜欢和别人说我没事我很好.喜欢发呆.自言自语.什么都不愿意和家长说
你好,根据你的描述你现在的问题是把内心的压力和烦恼憋在心里不说出来,这样是很不好的,如果内心的压力长时间憋着不说出来会导致心理问题,所以你现在需要做的就是把内心的事情说出来,这样可以释放一下心中的压力。你的心中就不会那么难受了。
如果这种情绪持续时间比较长的话,就要及时的到相关的医院接受检查了,很有可能是由于你的抑郁情绪所造成的不要过于的紧张,平时多参加一些集体的活动。。
以上是对“我每天在学校假装微笑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你的这种情况考虑存在焦虑,抑郁的问题,是不是受到了情绪刺激或者是精神压力过大,过于紧张焦虑所引起的,建议您及时到正规的心理咨询机构与医生进行进对面的交流咨询,找到问题的跟源,更好解决问题,另外多与人交流沟通,积极的寻找兴趣爱好,充实自己,利于状态的好转!
你好,你这是抑郁症的表现,建议到正规医院精神心理科检查确诊一下。平时不要给自己过大的压力,生活中或者学习中要学会自己适当的减压,以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物,尽量清淡,每天都需要一定的运动量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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