本人是一名高三学生，由于课程多

男 | 18岁 2019-01-26 21:06:22 3人回复来自北京市

健康咨询描述：本人是一名高三学生，由于课程多，每天从早上六七点到晚上十一点，除去下课吃饭就几乎是一直坐着。现在明显感觉一到晚上就腰疼而且脊椎酸疼请问有什么缓解的方法嘛

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安家祥浙江省台州医院主治医师擅长: 擅长甲状腺肿瘤、乳腺肿瘤、肝胆胰腺疾病、胃肠道肿瘤帮助网友：9719

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2019-01-26 21:15:11 我要投诉

      指导意见：
      你好，很高兴能为你解答，根据你描述的症状，现综合分析如下。这种情况一般是由于久坐造成了腰部肌肉的劳损，或者脊柱韧带的慢性损伤引起的，所以主要是要适当活动，减少坐的时间，腰部给以热敷或者按摩能减轻症状。

张韡江苏省中西医结合医院主任医师擅长: 擅长全身各部位X线、CT、核磁共振检查与影像解读帮助网友：13002称赞：1

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2019-01-26 21:13:22 我要投诉

你好，从你的病情描述和症状分析，是长期坐姿引起的腰肌劳损可能性大，这种情况最好的措施就是纠正姿势，课间要注意适当活动腰部，可以外用活血化瘀的药物。

徐来卫医师擅长: 外科各种疾病（包皮包茎,阑尾炎等）,男科（性功能问帮助网友：16593称赞：346

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2019-01-26 21:08:49 我要投诉

      这些症状属于久坐引起的肌纤维劳损问题，治疗上可以做一下局部的推拿、拔罐等理疗，这有利于缓解症状；再者就是避免久坐，多一些户外活动，这样才能避免症状的反复。

      以上是对“本人是一名高三学生，由于课程多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！