面色暗黄，好久了抽烟

      面色暗黄一方面有可能存在贫血，建议您看一下血常规，如果血色素偏低，注意多吃一些含铁比较丰富的食物，比如瘦肉，鸡蛋，菠菜，西红柿等，另外也有可能是肝脏疾病，可以查一下肝功能以及肝炎指标。

      吸烟对人体健康有百害而无一益。吸烟对食管、胃粘膜的损害远远大于呼吸道！所以为了你及家人的身体健康。强烈建议您戒烟。饮食规律按时吃，低脂肪、低盐，禁食刺激性食物，禁喝浓茶咖啡，注意休息不熬夜，放松心情不急躁。可检测肝功能！

      你好，如不是因为，外在原因导致的暗黄现象。考虑为肝功能异常。如果伴随其他不适如经常恶心，无食欲，大便改变，眼白发黄等症状出现。建议到医院进行肝功能检查。
      以上是对“面色暗黄，好久了抽烟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，向你所说的这种情况呢，应该是人体的阳气有些虚弱
      指导意见：
      最近你见酒见烟尽量不吃生冷油腻，辛辣食品不熬夜，饮食要有规律，这样才能使人体的阴阳慢慢恢复平衡，希望我的解答对你有帮助

      病情分析：
      这是肝肾功能受损的表现，与烟酒过度有关系，应该下决心戒除。
      指导意见：
      平时坚持体育运动，以舒缓柔和的方式为主，如慢跑.游泳.太极拳.健身操等，饮食以清淡好消化为主。