走路多了（连续三天每天步数超过10000步）

男 | 52岁 2019-01-31 19:58:34 2人回复来自

健康咨询描述：走路多了（连续三天每天步数超过10000步），左脚后跟下面骨头与脚底相接处就隐隐作痛，可是，不走步咋减重？（身高1.74m，体重83kg）

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穆毅辛集市中医院主治医师擅长: 腰痛,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出,腰椎退行性疾病,腰帮助网友：9449称赞：66

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2019-01-31 23:42:57 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑您应该是根痛症，足底的筋膜炎一般与劳损受风受寒等因素有关
      指导意见：
      建议您走路不要太多，减肥首先吃的要精，不要油腻食物及碳水化合物食用太多，另外适当进行体育锻炼，可以前脚掌着地训练，另外还可以游泳骑单车等

董斌山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 脊柱骨折,骨折,骨关节炎,运动损伤,腰椎管狭窄症, 帮助网友：31941称赞：1

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2019-02-01 00:36:34 我要投诉

你好，根据你的描述，目前脚底存在疼痛，考虑脚底筋膜炎的可能，与活动过量有关，建议平时适当减少活动量，穿合适的鞋子，可以考虑更换减肥方式。