腰一直不好，之前有一根筋扭着了

      指导意见：
      你好，可能由于久坐，腰骶部持重，寒湿入侵等导致，建议到正规医院的骨科行压腿，蹲起，腰椎的ct，骨盆的磁共振检查，睡前艾叶，红花加入温水泡脚。
      

      根据你提供的信息分析看，患者出现的这些症状首先应该明确病因，具体就应该到医院风湿免疫科由医生当面进行详细体格检查，根据需要进行必要辅助检查来确定诊断，再进行针对性治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，考虑是腰肌劳损或腰椎间盘突出引起的不适。
      指导意见：
      建议你适当注意休息，不要劳累，少主坐少弯腰，注意腰部保暖，避免受凉。常用热水敷敷揉揉外涂红花油贴活血止痛膏，口服舒筋活血胶囊。
      
      以上是对“腰一直不好，之前有一根筋扭着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！