我16年一月开始熬夜通宵朋友给一个手机天天晚上抱着

      指导意见：
      考虑神经衰弱的症状表现。要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和放松技术。寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，有助于加快进入睡眠。
      耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。耳鸣在临床上是许多疾病的伴发症状，建议不仅要针对耳鸣本身进行检查，还要检查身体其他器官有无病变，如听神经瘤应该重点检查。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，导致你出现现在这些症状的主要原因就是因为长期手淫和游戏，因为你两年前身体正处于发育高峰期，严重睡眠不足还有手淫都会影响身体发育，现在心理因素站主导地位，你心里总是恐惧的对吧，建议戒掉手淫，放松心情，慢慢会调整好的。