失眠，自己睡觉都知道没有睡着

男 | 33岁 2019-02-08 15:39:43 1人回复来自未知

健康咨询描述：失眠，自己睡觉都知道没有睡着，最近几天没有出现盗汗，前几天出现盗汗。症状有2个星期隔天能深度睡眠4个小时，现在出现耳鸣，面部好脸红

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2019-02-08 15:44:33 我要投诉

你好，根据你的表述，失眠是有多种因素导致的，比如生活事件，各方面的压力，身体状况等等，建议你弄清原因，有针对性的采取措施，注意调整好作息时间，养成良好的生活规律，平时一定要坚持锻炼，增强体质，增强体质，增强身体的免疫能力，必要时到当地正规医院精神心理科就诊

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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