看了老九门一晚上也睡不着

女 | 18岁 2019-02-09 19:55:25 2人回复来自

健康咨询描述：看了老九门一晚上也睡不着，睡眠特别差，怎么办

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2019-02-09 20:00:21 我要投诉

你好，仅仅是因为看了老九门，一晚上睡不着，睡眠特别差吗？还是说最近就是睡眠特别差呢？是因为看这个电视剧引起了你的某些情绪导致难以入睡吗？还是最近压力比较大，情绪不太好，才会这样呢？失眠是要根据失眠的原因具体去缓解和预防的。

王传前二级心理咨询师擅长: 个人成长、婚姻家庭、抑郁症、强迫症、青少年心理咨询帮助网友：3103

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2019-02-09 20:03:35 我要投诉

你好，这个是外部事物引起的，可以做个仪式或者暗示，如果胆子比较小尽量少看或者只在白天人多的时候看，找好朋友聊聊发泄一下情绪

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