晚上睡不着觉，感觉心烦的要命心里堵得慌

      在漫长的人生旅途中我们有承担着许许多多的义务和责任，由此也会延伸出无数烦恼与忧愁。让人心生抱怨。抱怨是一种心病，是一种习惯。要想化解它，重要的是要学会自我调节，维持心理平衡。其实我们没有必要抱怨生活。幸福不是一个固定的模式，幸福是自己在生活中感悟出来的。生活中难免会遇到这样那样的不如意，理性的对待自己的生活，保持一个平常心才是生命的真谛。
      

      有些抑郁的表现了。一定要全身心放轻松，可能你的经历在你心里产生了阴影！要学会转移你的注意力！相信自己可以，要悦纳自己。以前的事就过去了，人无完人，调整好你的心态和状态！加油，你可以的！
      

      这可能是一种焦虑的表现，如果长时间的出现这种问题，就要及时的到心理诊所接受相应的检查和疏导，平时还是应该多注意自己的情绪，放松多做运动，有助于你改善自己焦虑的情绪。。
      
      以上是对“晚上睡不着觉，感觉心烦的要命心里堵得慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况多，目前是有些焦虑情绪，注意多运动多放松少思虑。空闲时多拍打头部，力度以自己能够承受为宜。吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。
      

      你晚上睡不着，特别心烦，有时候哭一通心里会好一些。晚上睡不着是失眠的症状，引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。看起来你很有可能是精神心理因素引起的失眠。你很可能是有些焦虑或抑郁的症状。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，可能需要吃些药物调整，并积极接受心理疏导。

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你一定是有什么事情困扰着自己，是不是感情上遇到了不愉快，还是跟家里关系没处理好，现在是有点抑郁倾向，建议把心理的事情释放出来，不然时间长了会更严重的。