在2019年1月1日

      你这种情况考虑韧带损伤所致，建议抬高患肢，护踝绷带限制活动。口服迈之灵、通痹片以消肿通络治疗。在活动时小心一些，注意保护，三到4个周内不做引出疼痛的动作，软组织修复好了，就可以了。如果疼痛肿胀不缓解或有青紫，建议医院核磁共振检查检查，以明确韧带损伤情况。
      

      你好，从图片上看踝关节肿胀的比较严重，和当时扭伤后没有很好的休息有一定关系，针灸理疗会有一定的帮助。建议佩戴护踝保护关节。
      

      我很高兴为你服务，根据你的描述，建议注意休息，休息时抬高患肢，促进下肢静脉回流，伤后24小时之内冷敷，24小时之后热敷，现在可以用热水泡脚，扭伤后恢复需要一个过程，所以不能心急
      
      以上是对“在2019年1月1日”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况说明踝关节韧带软组织损伤的比较重。如果没有骨质损伤，可以通过休息，减少负重活动，佩戴护踝保护，尝试热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环，外用云南白药气雾剂活血止痛。如果长时间不舒服，还是需要去医院复查。