以前睡眠挺好的，现在睡眠特别不好

女 | 16岁 2019-02-25 01:11:56 1人回复来自未知

健康咨询描述：以前睡眠挺好的，现在睡眠特别不好，只是累的时候或者很困就睡着了，今天早上干活，下午搬行李回来开学，晚上10点半放下手机睡觉，闭着眼睛到11点半还没睡着，闭到1点了还没睡着，感觉身体放松不下来，脑子有时候会想着一些事情，应该怎么办，有什么方法能让我睡眠好点，

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2022-12-15 21:14:48 我要投诉

你好，你这种情况属于失眠状态，偶尔一两次失眠，只要第二天补回休息，对身体没有什么大碍，失眠主要原因可能是压力过大，或者是白天受到什么刺激？建议你查出原因，放松心态，把事情解决就可以治疗失眠

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