总觉得距离他人很远，隔了一条河

      你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑可能出现了焦虑症和抑郁症的倾向，可以考虑服用一些阿普唑仑或者是谷维素加以治疗。另外，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

      你好！根据你的描述，看来你胸口痛经过专科医院医学检查排除了器质性病变，是精神上的心理因素所致。19岁的你敏感多虑，喜欢安静回避社交朋友少，这让你压力大睡眠质量差，你有些抑郁情绪。这种情绪持续多久了？发生了什么事吗？建议你放松心情，接纳当下状况，多与信任的身边亲友倾诉陪伴，发展积极健康的兴趣爱好丰富充实生活，多参加团体社交活动，增加与人沟通交流的机会，积极坚持运动锻炼，这是缓解抑郁情绪的简便易行的好办法。必要时求助专业的心理咨询