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有问必答网 → 营养保健科 → 香蕉、牛奶一起榨汁，喝会不会发胖

香蕉、牛奶一起榨汁，喝会不会发胖

女 | 25岁 2019-02-27 09:33:32 1人回复来自未知

健康咨询描述：香蕉、牛奶一起榨汁，喝会不会发胖，可以每天喝嘛？

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-09-19 09:23:39 我要投诉

香蕉具有润肠通便的作用，牛奶可以补充蛋白等营养成分，而且这种方式不会引起肥胖，可以饮用。但如果想要减肥，还需要养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

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