坐一个地方有10几分钟不动腿就麻了

      你好。从描述的情况来看，这是血液循环不畅的情况，平时需要多注意保暖，多活动，促进血液循环。可以去做做汗蒸或者是按摩，平时避免吃寒凉的食物。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是轻度的腰椎间盘突出，压迫到腿部的神经，从而所导致的一系列的表现。
      指导意见：
      这个情况，建议你平时不要长时间坐，不要长时间弯腰，要睡硬板床。可以到当地中医院的针灸科就诊，做一些必要的检查，确诊病因后，可以进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，效果当佳。祝你健康快乐！