失眠头痛的中药调理
健康咨询描述： 问题描述:由于自身体质不算好,经常会出现头痛多梦的现象.一直都坚持每晚洗热水澡,在十点半左右就开始睡觉,比较容易入睡.但是如果睡着后被其他人吵醒后就难以入睡了（特别是如果他人一直在讲话,哪怕声音不算大,听着声音我就睡不着了,同时伴有头痛的症状）,第二天上班也会头痛,心烦.我的饮食习惯较好,讨厌咖啡,可乐这些,也不会暴饮暴食,睡觉的环境也还不错.但至从上了高中以后,每天晚上都会作梦,现在最气愤的是白天晚上都会作梦,被室友吵醒后更是辗转反侧难以入睡,除非累了或者室内安静了才会再次睡着.很想早起锻炼,可是由于睡眠不好每天早上就很难按时起床了,快要崩溃了,睡觉前根本没想什么,可为什么就是睡不好呢?现在想通过药物（最好是中药）或者其他简单易行的方法治疗,特请教大家,不胜感激!
第一次补充提问
偶尔大便干燥,不会每日大便；从高中开始每次都会痛经,且每次只会延迟不会提前.请问什么是“辩证服药调理”?需要注意什么?感激不尽!
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1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
养血清脑颗粒,按说明服用.
上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.
3.针灸按摩理疗
4.保持情绪的良好,不要悲观.
5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,
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