最近压力比较大，情绪比较低落

      指导意见：
      这种短时间的抑郁，焦虑，多是压力大，心情不好，情志不畅等诱发的，长时间就是一种疾病，神经症，日常生活注意劳逸结合，多做有氧运动，多和朋友交流沟通，就可以缓解
      

      病情分析：
      情绪低落，有些抑郁情绪，其实人的情绪是受想法影响的，因为你的想法消极负面，所以会情绪低落。
      指导意见：
      要去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪，只有心情好了才有力量去面对压力与事情。
      

      你好，你这是抑郁症的症状，引发因素有很多，遗传因素、社会因素、个人性格原因、不良习惯、疾病折磨，受到工作、学习、生活上的重大打击等，
      平时要坚持锻炼身体，保持积极向上的状态，当情绪低落时，克制自己不要去想，只想积极的事情。如果感觉无法自我调节的话，建议你还是尽早的去正规的医院精神科去做脑神经递质检测以及心理疏导治疗。
      
      以上是对“最近压力比较大，情绪比较低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！