下午吃完饭喝了点酒，晚上9点30左右吃了碗炒饭和一

      你好，根据你的描述，考虑你是因为做多了俯卧撑引起的肌肉拉伤，你要注意休息，局部可以热敷按摩理疗，一般几天后症状就会缓解的。
      

      你好，根据你的描述，这种情况的肌肉拉伤，建议注意休息，局部贴点活血化瘀的膏药，疼痛严重时可以吃点止痛的药物，暂时不需要进行特殊处理。
      

      你好，很高兴为你解答，你这种情况如果胸肌拉伤，如果疼痛明显，先吃几天消炎止痛药，或者在配合吃小活络丹，三七片，主要就是多休息，在先热敷热敷。
      
      以上是对“下午吃完饭喝了点酒，晚上9点30左右吃了碗炒饭和一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您的情况急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是一次做俯卧撑太多导致的胸肌软组织损伤引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要继续锻炼，三天后如果还是疼痛可以去医院买瓶扶他林膏揉揉痛处。