缺少安全感不自信心理有点问题

      具体做法：1.为了改进你的生活质量，承诺做出一些改变；2.了解其他人的行为对你如何产生影响。寻找使你愉快和对你有益的活动。对生活感到快乐的人很少有消极情绪或者发怒，他们心情愉快，勇于承担责任，并且能够照顾好自己；3.对自己负责的关键是管理好自己。生活要平衡协调：平衡的营养、充分的休息、有规律的锻炼、接触你喜爱的人和活动，规划个人发展、做自己期待的事情等。
      

      您好，看了你的描述，看了你的年龄，现在14岁，正值青春期。青春期的孩子正是内心迷茫的时候，身体的发育令自己感觉已经长大了，但其实心智发育还没有成熟。安全感会来源于很多方面，一是小时候养育你的家庭是否安稳，二是你有没有小时候不断更换抚养人的状态，三是在平常生活中有没有被吓到的事情？有没有处理掉？等等，这些都是引发有无安全感的一些因素。内心的悲伤和容易多想，可能源自你比较在意外界的评价，太在乎别人的脸色，还有做不好会令别人批评等事情发生。亲爱的，建议你平常有些事情处理不了，可以跟爸爸妈妈或者朋友谈一谈，争取他们的帮助，如果学习压力过大的话，可以试着大声叫喊几声，摔砸枕头，出去走一走走等方式排解压力。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，再根据年龄考虑，进入青春期后会特别在意别人的眼光和看法，会不自信，容易担心，所以要学会自我调节，调整好自己的心态。
      指导意见：
      建议多参加集体活动，发现良好的人际关系，不要给自己太大的学习压力，平时做好和父母老师的沟通，正确全面的看待自己，多看看自己的长处。
      
      以上是对“缺少安全感不自信心理有点问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，缺少了安全感，自信心比较低，这个考虑是和自身的生活环境有一定的关系的。
      指导意见：
      你目前已经是处于青春期了，可以在生活中自己选择重要他人，可以是父母，或者是其他比较信任的长辈，来做你的重要他人。其次是你需要每天坚持去做自我欣赏，慢慢的提高自己的自信。