一工作连着做两个小时

      你好，久坐后可以伸伸懒腰，或者学习一下一些伸展运动。拉伸一下，建议不要久坐，工作一段时间就要起来运动一下，喝点水，呼吸一下新鲜空气。
      

      我已经详细看过您的描述，结合您的症状和年龄来看，考虑应该是疼痛部位的无菌性性炎症，这种轻微的炎症，有时并没有具体的原因，过量的活动，受凉，外伤，久坐久立都可以引起。通常都是建议患者在疼痛部位热敷或者是外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，症状都会逐渐消失的。祝您早日康复，希望我的建议能够对您的疾病有所帮助，希望得到您的认可与采纳，谢谢！
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是一个动作时间太长导致的腰部肩部肌肉劳损。
      指导意见：
      建议你近期注意不要再做这种动作，休息几天，可以去医院康复科做做腰部肩部针灸推拿治疗。
      
      以上是对“一工作连着做两个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！