在健身房里煅练能减肥吗

      运动可以增加热量消耗，有助于减肥，不过需要在热量摄入不增加的前提下才有减肥效果，不过运动也会增加食欲，如果进食增加可能减肥效果有限。减肥需要限制高脂高热量食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，限制总热量，再配合适当运动会有减肥效果。一般吸烟对减肥没有明显影响，但吸烟有害健康。
      

      你好，很高兴为你回答问题，根据目前提供的资料，请您注意锻炼。每天跑步30分钟以上。少吃白米饭，白面条。少吃加工的甜点，加工的肉制品。看看中医。戒烟戒酒。
      

      你好，你今年多大年龄了，建议最好还是要经常做户外活动，不要抽烟为好，经常锻炼身体，会增加肌肉含量，脂肪含量相对而言减少，体重可能减轻不明显
      
      以上是对“在健身房里煅练能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这个在健身房锻炼可以瘦身和美体的，抽烟不会影响减肥的
      指导意见：
      建议您平时进行健身的同时还要注意对营养的摄入，少吃高热量食物，但是也不可以过度节食以免影响你的身体健康
      

      病情分析：
      你好，健身房锻炼可以使体内的脂肪转化为肌肉，导致人体变瘦。
      指导意见：
      长期坚持健身，可以使体重减轻，抽烟影响食欲，使身体变瘦，但抽烟影响身体健康，最好不要抽烟。