健康咨询描述: 科三考两次都没过,现在每天都会在想这整件事情,越想头就越痛,想放开,我是不是得了焦虑症?
你好,因为考驾照确实是一件很难的事情,而且对于女性来说难度就更大了,你的这些担心完全是一种正常的反应的。再出现这些想法的时候试着转移一下注意力或者深呼吸一下。如果有需要的话也可以在咨询师的帮助下进行放松。
也不是,换谁也会抓狂,但也应该正确面对,审视一下自己的情况,咨询咨询教练,找出问题所在,一定不能焦虑,不然下一次更不好办,置于死地而后生,反而会顺利通过。
你好,看了你的描述是因为考驾照没通过科三,然后发生了非常大的情绪波动,这是一个大多数人都有过的一个经历,因为咱们常常把这样考证的事情都当成了非常重要的事情,当这个重要的事情我们没有完成的时候,常常会有一些焦虑发生,然后会常常把这个事情在眼前晃来晃去,好多天挥之不去。试着想一下,如果没考过这个科三,会影响到我们的什么呢?如果我们不要求完美,并且告诉自己:我已经非常尽力了,目前只能做到这样了,无论怎样,这个挂科的科三,不会再翻牌了,我已经努力了,真的很努力了,可能你就会释怀了。
以上是对“我考个驾驶证把自己快要逼疯了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的情况,你想靠驾驶证,现在要求比较高,从科目一到科目四,三年内考的成绩都有用,你要学会放松,把握好,科目三考试的几大要点,经常练习。
指导意见:
平时多加练习,多看视频,光是焦虑,反而会影响你学车的技能。有时候欲速则不达。放下心里压力,把握好每一个学车的技巧。放大胆量。在三年内,所有的考试成绩都有用。这样练练车就没有心理负担。
病情分析:
如上所述!考驾本考的心浮气躁!
你现在是考得情绪受到了影响!
达到一定的固有承受极限!
不是焦虑症!
指导意见:
①耐心点!这种很正常!坚持下就会趟过去拿到驾本!
②暂时不用服药!也不是焦虑症!静静心!放松下!会考过的!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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