健康咨询描述: 我近几个月在减肥,控制饮食加运动,没有节食,这个月月经就迟迟不来,上周来了白带,过几天就没有了,感觉现在没有一点要来的征兆,这应该是跟减肥有关系的吧,我这几天都在正常饮食还不来,那我还能继续跑步运动吗??怎样让它快点来
你好,健康又实用的应该是健身减肥,应该是最科学又绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,瑜伽,太极拳,打网球,羽毛球,等有氧运动。你可以选择其中适合自己的坚持下去会有收获。不建议节食,易出现营养不良或内分泌紊乱。
我是每天慢跑30到四十分钟加上饮食控制,现在月经推迟不来了,我都不敢再运动了,我还可以继续运动的吗?怎样才能让月经来呢?
和运动没关系,主要和控制饮食和情绪有关。
那一个月减多少斤是比较健康的呢?我150cm,47kg............................
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg),算算你根不不需要减肥。
病情分析:
你的情况应该和减肥有关系的,需要生活规律,营养均衡,饮食合理,睡眠充足,放松心情,注意休息,不要劳累过度。
指导意见:
建议月经期或者月经前后,不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物,注意小腹部保暖和休息,需要放松心情,注意休息,不要劳累过度。
那我是可以继续运动是吗?是我减肥的速度快了吗,两个月六斤不算快吧,那我要怎样才能让月经快点来呢?
当然可以继续活动,但是也需要注意休息的。
为什么我这几天正常饮食了还不来呢
还继续放松心情,注意休息,才可以慢慢调理的。
那推迟太久了会不会有什么影响啊,要是下个月还不来怎么办,还是我要回复到原来的体重才能来
不一定恢复到原来的体重,但是需要放松心情,注意休息,才可以慢慢恢复月经。
那我去药店买黄体酮催经可以吗?..........................
可以服用黄体酮,促使来月经的。
那麻烦再问下,一个月减多少是在健康范围内呢.................
一个月不要超过二斤。
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