健康咨询描述: 我是学生.早上吃一个面包一袋牛奶还有个鸡蛋.中午正常在学校食堂吃.晚上吃水果.然后在学校也跑步这样会胖吗?
肥胖和个人体质以及进食量和活动量都是有关系的。按照你所说的这些饮食,配合这场活动和体育运动应该不会造成体重的增加。目前处于生长发育期,也要保证充足的营养。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你这样吃应该是不会胖的,但是晚上只吃水果是不科学的。
指导意见:
建议你晚上必须吃饭,如果想要减肥的话,控制一下饭量就可以了。同时要适量活动。积极锻炼身体。
病情分析:
你好,你的饮食量比较少,不会容易发胖,但是这样饮食会影响你的身体健康。
指导意见:
现在你的年龄正是长身体的时候,不建议节食,要注意三餐规律,合理搭配营养,这样才能够健康。
以上是对“这样吃三餐会胖吗??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据你描述的这种情况,一般情况下是不容易胖的。但是你今年才16岁,正是长身体的时期。应该吃晚饭,但可以少吃。
指导意见:
建议平时多吃粗粮蔬菜水果。少吃高脂肪高糖高盐食物。每天多进行锻炼身体。
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