莫名其妙的烦瞬时脾气上来了

      病情分析：
      你好，这位男士从你描述的状况来看的话，你现在的一些情绪和你从小长大的环境有关系，从小受到的表扬鼓励肯定少，受到的批评指责严格要求多，没有建立起自己的自信感和责任感以及正确的价值观遇到事情就感到委屈，不去寻找积极的解决办法。
      指导意见：
      你的这些习惯的养成不是一日养成的，所以非常的复杂，建议你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询帮助你找到问题的根源和解决的办法，早日走出困境。
      

      你好，你应该学会情绪管理，建议坚持锻炼适当运动，外出交际，必须强迫自己走出去，多接触朋友，冥想让自己静下来舒展身心，开卷有益，多阅读一些心理学哲学书籍。