没去医院，但是所以的抑郁症情况我都有

      病情分析：
      所有的抑郁症的情况你都有，又有自残的倾向，你的表现是抑郁症的症状，建议你到医院心理科和精神科接受检查，根据检查结果对症治疗。
      指导意见：
      在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉，水果，肉，樱桃，深海鱼等等，有助于缓解抑郁情绪，空闲时间经常到户外散散步，和乐观开朗的朋友沟通交流，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。祝你早日恢复健康！
      

      14岁女孩遇到情绪低落，想自残，需要注意多和家人朋友交流沟通，缓解紧张情绪和压力，同时建议就忍当地正规医院精神科做相关检查和测试表是服用药物进行治疗，同时注意适度体育锻炼，增强体质。定期门诊复查，根据病情调节，调整药物或改变剂量。