健康咨询描述: H型高血压,同半光氨酸值40左右,初中头晕现象。,最近还会恶心,口干怎么喝水不管用。
病情分析:
您好,很高兴为您解答,根据您的描述,H型高血压,同型半胱氨酸高,头晕,恶心,口干,考虑您血压控制是否正常,血糖水平是否正常!
指导意见:
建议您改变不良的生活方式,调整膳食结构可预防高同型半胱氨酸血症。日常饮食应限制级精米、白面等精制碳水化物摄入,增加血糖生成指数低的粗杂粮。限制含饱和脂肪的红肉类(猪肉、牛肉、羊肉),多吃鱼和大豆制品。增加蔬菜摄入,血糖控制好的前提下每天吃适量水果。戒烟限酒,拒绝浓茶和过多的咖啡,拒绝油炸食品等。此外,应在饮食中注意3种营养素的摄入。
叶酸近年来,大量研究报道叶酸可有效降低血浆同型半胱氨酸浓度。比如有研究让32名男性食用水果和蔬菜饮食15周,结果发现血浆叶酸浓度上升,而血浆浓度同型半胱氨酸则下降,说明补充富含叶酸的食物可降低同型半胱氨酸水平。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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