晚上12点上床准备入睡

      病情分析：
      就你提供的这个时间点，你的睡眠状况其实非常非乱的，当今的社会生活比较复杂，可能长期接触电子产品都是有关系的，最好是养成晚上十点睡觉，第二天六点多起床的习惯是最好的，长期的这种睡眠周期的紊乱，就会影响你的身体健康和内分泌的紊乱的情况
      指导意见：
      

      你好！如果睡眠质量很高的话，也是可以保证^白天精力不差的，正常人睡眠7一8小时，但是主要是参看每个人睡眠质量，有的人睡8一9小时甚再多，也会白天精神差，所以以不感到第二天精神差就算睡眠够。
      

      病情分析：
      这个要看你自己的精神状态，困不困，有没有精神，因为每个人的睡眠时间是不同的，从6～8小时期间其实都是正常的。
      指导意见：
      建议你在早一点睡觉，因为超过12点太晚了，对身体健康、皮肤等各方面都不好的，所以要合理规划自己的作息时间，保养从年轻就要开始，让自己越来越美丽！
      
      以上是对“晚上12点上床准备入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！